Comportamenti

COMPORTAMENTI

Abbracciamoci spesso! Abbracciarsi fa bene, e non solo all'anima. Un abbraccio è anche un vero e proprio toccasana per la salute: migliora l'umore, allevia l'ansia e lo stress, aiuta in caso di depressione, abbassa la pressione sanguigna, è un alleato contro mal di testa e dolori mestruali e/o muscolari. La scienza ha, infatti, dimostrato che abbracciare non è soltanto una delle più piacevoli "attività" ma è anche un vero e proprio rimedio per sentirsi meglio quando si soffre di piccoli disturbi o quando ci si sveglia di cattivo umore e la giornata sembra prendere una piega storta e non confortante. L'abbraccio smuove e attira energia positiva, coinvolgendo in questa spirale di benessere tutto il nostro organismo. Poi se volete fare come noi, aggiungeteci anche un grattino reciproco sulla schiena. E' impagabile e la vostra giornata sara' Sempreunagioia!

Coloriamo la vita! E’ risaputo che i colori sono manifestazioni di energia e che la cromoterapia è un valido alleato per ritrovare l’armonia psichica ed emotiva ed aumentare il nostro benessere. E’ considerata un metodo di medicina alternativa e porta numerosi benefici alla nostra salute in quanto ristabilisce l’equilibrio fra mente e corpo. Dobbiamo considerare che i colori sono sempre intorno a noi, e la luce bianca che ci circonda altro non è che l’insieme di tutti i colori del mondo che uniti danno questo effetto. Ogni colore agisce su un campo differente: il verde dona un riequilibrio generale alle funzioni del corpo, combatte l’irritabilità, l’ansia e l’insonnia. Il rosso porta energia e vitalità , migliora la circolazione del sangue, stimola il fegato ed il sistema nervoso e ghiandolare, fa aumentare i battiti del cuore. Il blu è il colore della pace, della calma e della serenità. Riduce la pressione arteriosa, il ritmo della respirazione e del cuore, di conseguenza dona relax. Il giallo è consigliato per gli sportivi perché aumenta il tono muscolare e la prontezza di riflessi, purifica l’intestino, migliora la digestione. E’ portatore di allegria, lucidità e benessere. Il Viola agevola la meditazione e la concentrazione e combatte le sciatalgie e le nevralgie. L’Arancione è un colore che porta allegria, ottimismo, serenità, energia. Stimola l’attività della milza e della tiroide. In linea di massima si usano colori caldi per tonificare, tonalità di colore che vanno dal blu al verde passando attraverso varie sfumature per rilassare ed infine si utilizzano dal giallo al rosso o dal bianco al verde per dare energia. Riempiamo di colori la nostra vita così favoriremo il nostro benessere e avremo così Sempreunagioia®!


Perdere l'entusiasmo, mai! Una volta adulti dovremmo si maturare, ma nello stesso tempo non dovremmo mai perdere quell'entusiasmo, quella curiosità e quella voglia di scoprire il mondo che ci caratterizzano da bambini. E' il modo migliore per migliorarci, per rimanere puri e pieni di interessi. Per essere insomma Persone Sempreunagioia®.



Pane fatto in casa, un ritorno alle origini - Fare il Pane da soli a casa e’ una cosa bellissima perche’ da la sensazione straordinaria di quel ritorno alle origini, alla Natura alla genuinita’. Un altro consiglio Sempreunagioia® che vi diamo quindi e’ quello di fare il Pane in casa, cosa peraltro per nulla difficile. Proverete il piacere di realizzare interamente con le vostre mani un alimento cosi’ buono ed importante per la vostra tavola. Avrete la certezza dell’utilizzo di materie prime sane e di qualita’ scelte direttamente da voi ed il piacere inoltre di dividere questa vostra realizzazione assieme ai vostri cari ed amici. La lunga preparazione e lievitazione vi riportera’ ai valori di un tempo quando la fretta non era l’imperativo della nostra vita quotidiana e quando i prodotti sani e naturali popolavano le nostre cucine. I carboidrati, una volta ingeriti, si trasformano in glucosio, che viene utilizzato dal nostro organismo per far lavorare bene cervello e muscoli. Non contenendo Colesterolo e’ un alimento adatto a tutti. Il Pane “Scuro”, prodotto con farine non troppo raffinate, ha un contenuto maggiore di nutrienti, tra cui acidi grassi essenziali, enzimi e soprattutto fibre.



Pasta fatta in casa, che soddisfazione! Preparare la Pasta Fresca in casa è anche uno sforzo fisico e di concentrazione quindi sicuramente “Anti stress” che unisce anche il Piacere di realizzare qualcosa di concreto da godere insieme ad amici e parenti. Dal punto di vista nutritivo la Pasta è veramente eccezionale perchè, ad esempio, un piatto di Pasta con i legumi equivale al valore biologico di una bistecca, ma senza gli svantaggi risaputi della carne rossa. Condita con Pomodoro Fresco o Verdure, accelera il Metabolismo ed i tempi lunghi per l’assorbimento dei suoi Carboidrati forniscono al nostro organismo gli Zuccheri necessari al benessere psicofisico. Il Glucosio presente inoltre stimola la Serotonina. A causa del basso contenuto di Sodio, l'indice Glicemico risulta essere il più basso tra tutti i Carboidrati stabilizzando così la pressione arteriosa . La Tiamina, poi, Vitamina del Gruppo B1, aiuta il corretto funzionamento del sistema nervoso, mentre il Glucosio contenuto stimola la Serotonina, aumentando un gradevole senso di Benessere. Quindi Amici, cosa aspettate a fare come noi? Preparate la Pasta Fresca in casa, è Sempreunagioia® facile e divertente e se volete dei consigli, scriveteci pure. Se poi proprio non ci riuscite, potete sempre venire a mangiarla da noi.

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