Baño de bosque

BAÑO DE BOSQUE


Literalmente significa Baño de Bosque y es una práctica terapéutica real nacida hace más de 40 años en Japón con el nombre de Shinrin Yoku. La práctica se extendió primero en el mundo oriental (Tailandia, Corea) y luego gradualmente en los Estados Unidos y Europa, especialmente en Alemania. Ahora incluso en Italia esta práctica empieza a ser muy conocida. Varios estudios en Occidente y en Oriente han demostrado cómo ciertas sustancias liberadas por los árboles afectan nuestro sistema inmunológico. Así se descubrió el papel de los monoterpenos, elementos de la planta que también componen los aceites esenciales. Estos estudios también han puesto de manifiesto el papel directo que estas sustancias tienen sobre nuestras células NK (Natural Killer), es decir, aquellos glóbulos blancos encargados de controlar los virus y las células cancerosas. También se han demostrado efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, la presión arterial, la hormona del estrés y el sistema inmunitario en general.


Los terpenos son biomoléculas formadas por múltiplos de la unidad isopreno, obtenidas en sistemas biológicos a partir de la reacción de varias unidades de IPP (pirofosfato de isopentenilo) y DMAPP (pirofosfato de dimetilalilo). Pueden ser de estructura lineal, cíclica o mixta lineal y cíclica. Cuando los terpenos se modifican con reacciones que conducen a la formación de grupos funcionales que contienen átomos diferentes al carbono, como grupos hidroxilo, carbonilo o nitrógeno, se denominan terpenoides. Los producen muchas plantas, especialmente las coníferas y algunos insectos y son los principales componentes de las resinas y aceites esenciales de las plantas, mezclas de todas aquellas sustancias que dan a cada flor o planta un olor o aroma característico cada día. También representan los precursores biosintéticos de esteroides y carotenoides. Muchos sabores utilizados en alimentos o perfumes se derivan de terpenos o terpenoides naturales.

Terpinoleno: desprende un aroma fresco, de hecho se puede encontrar tanto en el árbol del té como en la nuez moscada, y sus propiedades beneficiosas tienen al corazón como principal destinatario. Es un excelente antimicrobiano, especialmente contra algunas bacterias como Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis y Escherichia coli. Después de extraer el aceite esencial de terpinoleno de las hojas, raíces y semillas de la planta, se entendió que el mejor concentrado proviene de las hojas. También se ha encontrado que es un fungicida perfecto contra Propionibacterium, un tipo de bacteria que tiene el trabajo de causar acné. Como muchos otros terpenos, ha demostrado su eficacia como antiséptico natural, su aplicación ayuda a cicatrizar ciertas heridas superficiales evitando que se inflamen e infecten. El terpinoleno ha mostrado propiedades antioxidantes y anticancerígenas. También tiene propiedades antioxidantes y protege el ADN del daño, con un efecto sobre los linfocitos humanos, un subtipo de nuestros glóbulos blancos. Tras exponer estas células a terpinoleno durante periodos de 24 y 48 horas, manteniendo constante la disminución oxidativa total, se descubrió un aumento de la capacidad antioxidante en los linfocitos. Recientemente, otros estudios han confirmado las propiedades anticancerígenas de este terpeno, que ralentiza o incluso bloquea el crecimiento de células malignas. Una investigación de 2012 concluyó que con la salvia y el romero (ricos en terpinoleno) es posible inhibir la proteína que tiene la función de hacer proliferar las células cancerosas en el organismo. El terpinoleno impide así el crecimiento de células cancerosas y, cuando ya están presentes, ralentiza su reproducción. Estudios recientes también han confirmado su potencial en la prevención de enfermedades cardiovasculares. En este caso, el terpinoleno podría usarse para combatir la oxidación de las lipoproteínas de baja intensidad, responsables de causar el colesterol malo. La acumulación de este tipo de colesterol en nuestras arterias puede derivar en problemas cardiovasculares.

Cariofileno: esta molécula produce un aroma muy fuerte y especiado, se encuentra no solo en el cannabis sino también en otras plantas como la pimienta y el clavo, se une con el receptor CB2 presente en el sistema endocannabinoide del sistema nervioso y por ello se encuentra a menudo denominado cannabinoide

Limoneno: gracias a la etimología de su nombre es fácil entender dónde se encuentra este terpeno. De hecho, está presente en los cítricos, el jengibre y también en la planta de cannabis.

Mirceno: también llamado β-mirceno es un monoterpeno acíclico que se encuentra comúnmente en la naturaleza, junto con otros terpenos, en el aceite esencial de varias plantas, entre ellas: limoncillo (Cymbopogon citratus), lúpulo (Humulus lupus, donde contribuye al aroma balsámico de la cerveza ), hierba luisa (Verbena Officinalis), mango (Mangifera Indica), tomillo (Thymus Vulgaris), laurel (Laurus Nobilis) y Cannabis Sativa. Tiene un aroma delicado y propiedades notables. En la planta de cannabis, el β-mirceno puede representar hasta el 50% de los terpenos totales y, entre otras cosas, ayuda a generar el olor característico del cannabis (y del resto de especies en las que está presente). Su fragancia es muy particular, recuerda el olor a tierra y almizcle, con notas especiadas y balsámicas. El mirceno es un compuesto muy volátil y esta naturaleza lo hace algo difícil de usar como tal. Es muy utilizado en la industria del perfume, para la producción de fragancias terpénicas.

Pineno: presente en diversas plantas como el Pino (de donde toma su nombre), Abeto, Artemisia, Salvia, Romero, Árbol de Té, Eucalipto, Cannabis Sativa L. (en esta última se encuentra principalmente en la estructura del isómero a-pineno ). También se encuentra en el perejil y la albahaca.

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