Artículos y Publicaciones

ARTÍCULOS Y PUBLICACIONES

Cada semana publicamos un artículo a través del cual examinamos los diversos aspectos de nuestra filosofía. Hablamos de Amor, de Fobias y Miedos, de Masoquismo, de nuestros Límites, de Absolutismo, de Acción e Inmovilidad, Comparación, Bien y Mal, Libertad, Ansiedad, Felicidad, Envidia y Celos, Resiliencia, Pensamientos Negativos y Positivos, Respeto. Entusiasmo y mucho más y nos gusta hablar contigo que puedes escribir a nuestros e-mails.

Los artículos, pensamientos y lemas que publicamos se pueden encontrar en esta página. Cuando quieras discutir con nosotros sobre el Pensamiento Positivo, estaremos encantados de hacerlo en persona, verbalmente o por escrito.

¡Un abrazo!

Sergio y Cinzia

Sempreunagioia®


El limón, un alimento por descubrir

Un Artículo de Cinzia Scarpa

La sandía, una fruta multifacética

Un Artículo de Cinzia Scarpa

Kiwi: una baya llena de propiedades

Un Artículo de Cinzia Scarpa

Hábito de Pensamientos Negativos - Un camino hacia la ansiedad y la depresión


El pesimismo y el Pensamiento Negativo que muy a menudo conducen a formas de ansiedad y depresión siempre se explican por razones patológicas. Una investigación realizada recientemente por Ann Graybiel, profesora del MIT en Cambridge, publicada en la revista científica Neuron, examinó las bases neurológicas del pesimismo, abriendo así nuevos caminos hacia el tratamiento de la ansiedad y la depresión humana. Independientemente de esto, sin embargo, el pensamiento negativo es muy a menudo un hábito del que muchos de nosotros no nos damos cuenta. La propensión a quejarse, a la negatividad, a la creencia de que todo saldrá mal y que nada saldrá bien, es una actitud que se adquiere muy a menudo en la familia, donde uno se acostumbra a este tipo de pensamiento. Para un individuo nacido en un contexto familiar de este tipo será realmente muy difícil, si no casi siempre imposible, realizar un cambio encaminado a darse cuenta de que esta metodología no sólo es completamente errónea y falsa, sino que es sobre todo dañina para la propia vida y la de los demás. Crecer en contacto con personas convencidas de que la propia existencia es siempre y sólo una lucha continua y desesperada hacia un destino desfavorable, significa ver frustrada toda expectativa de éxito personal, de posible cambio y sobre todo de mejora de la propia condición social...


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Entusiasmo


Una de las mayores riquezas que tenemos en la vida es la confianza en uno mismo. A veces, sin embargo, en las personas más frágiles o delicadas, se pone a prueba severamente por las etiquetas limitantes atribuidas por las personas que nos rodean.

Si confiamos desapasionadamente en las opiniones de los demás sin depender de nuestras creencias, podríamos correr el riesgo de pensar que un día somos fantásticos y al siguiente de los perfectos incompetentes y nuestro estado de ánimo podría sufrir picos o colapsos, volviéndose inestables en cualquier caso.

Desafortunadamente, esta situación en las personas frágiles se traduce en cambios repentinos de actitud encaminados a obtener la aprobación de los demás.

En cambio, debemos recordar nuestro valor inmenso, único y especial que nos diferencia de todos los demás. Cada uno de nosotros lo tiene, solo que lo olvidamos.

Debemos recuperar el entusiasmo que debe convertirse en la consigna de nuestra vida y cuyo significado, "Dios está contigo", nos recuerda a cada uno de nosotros que, al final, nuestra verdadera esencia es divina, por lo tanto indefinible y, en consecuencia, mágica. ..


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Energía Positiva y Negativa - La diferencia entre las Personas Sempreunagioia y las que No


A veces puede suceder que cualquier comunidad pueda estar compuesta en su totalidad por personas NO Sempreunagioia. Podría ser cualquier entorno de trabajo, cualquier edificio de apartamentos, un grupo de amigos o incluso un país entero. Habitualmente la vida que se vive en una comunidad de este tipo no transcurre en un ambiente idílico hecho de tranquilidad, optimismo, serenidad, colaboración, búsqueda continua de la belleza y lo nuevo, sino en un mal clima de pesimismo, resignación, egoísmo, conflicto y el hábito de la fealdad y el statu quo. Si bien en un ambiente de este tipo hay algunos sujetos "sanos" que podrían contribuir a mejorar la situación, éstos, al no poseer una fuerza disruptiva o esa autoestima propia de las personas Sempreunagioia, son incapaces de imponerse a los demás y por lo tanto, se ven obligados a sufrir la opresión y la negatividad de las personas NO Sempreunagioia. Si en un ambiente de este tipo llega una persona Sempreunagioia, todos comenzarán a inquietarse y los sujetos negativos pronto entrarán en un estado de agitación permanente, atemorizados por la presencia de quienes manifiestan querer intentar cambiar su viejo consolidado hábitos. Su miedo no sólo les despierta la idea de que algo nuevo y muy diferente ha venido de repente a socavar sus certezas, sino también el hecho de que tienen la demostración práctica de que el cambio es posible. Esto, de hecho, los confronta con sus propios límites, haciéndolo absolutamente inaceptable. Una persona Sempreunagioia es por definición positiva, optimista, llena de ganas de hacer y siempre capaz de mejorar su propia vida y la de los demás...


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Respeto


Es fácil usar la palabra Respeto. La gente lo inserta en sus conversaciones diarias, pontificando sobre lo necesario que es que este sentimiento forme parte de sus vidas, desplegando toda una serie de reglas que aplican a diario para poder captarlo.

La verdad, en cambio, es una sola: o existe o no existe. Es un sentimiento profundo que no todos son capaces de sentir no por malicia, sino simplemente porque no saben lo que es. Están acostumbrados desde pequeños a ser el centro de atención, a obtenerlo sin necesidad de darlo, por lo que siempre hablan de ello, exigiéndolo a los demás sin saber cómo concederlo.

El respeto es un sentimiento precioso, siempre debemos aplicarlo y dárselo a cualquiera que nos rodee. Recordemos que, como reza el famoso dicho “cada cerebro, un mundo”, cada uno de nosotros tiene uno, diferente a todos los demás, que le empuja a hacer lo que le parece bien. Debemos pensar que todas las personas con las que nos encontramos a diario son todas diferentes entre sí y por lo tanto representan un universo lleno de cosas nuevas por descubrir. Además de las personas, también debemos respetar a los animales, unos diferentes a los otros, y que con su comportamiento muchas veces nos enseñan sobre la vida. ¡Cuánta riqueza que existe en el mundo, cuánta riqueza tenemos a nuestra disposición!...


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Todos podemos realizar el Milagro - Solo depende de Nosotros


Como hemos dicho, uno de nuestros autores favoritos es sin duda Wayne W. Dyer, psicoterapeuta estadounidense, uno de los escritores más leídos en el campo de la autoayuda, autor de Best Seller entre los que se encuentran "Tus áreas erróneas" y "Cómo funcionan milagros en la vida cotidiana”, de hecho.

En todos sus libros, Dyer nos recuerda cómo nuestra felicidad depende sólo de nosotros mismos y cómo, en lugar de desperdiciar nuestra energía llorando sobre nosotros mismos, atormentados por pensamientos negativos, debemos entender que nuestra verdadera y única fuerza está dentro de nosotros. Debemos aprender a utilizarlo, comenzando por los pensamientos que son la premisa de nuestras acciones. Pensamientos de los que nosotros, y sólo nosotros, somos los únicos creadores. Siempre podemos decidir si tienen que ser positivas o negativas para luego dar forma a las acciones resultantes. De hecho, son nuestros pensamientos y nuestras acciones los que siempre generan esa energía negativa o positiva que siempre volverá a nosotros, haciendo nuestra vida feliz o infeliz.

Dyer es creíble, muy creíble, porque creció en un orfanato. Se trata pues de un sujeto nacido de padres con personalidades problemáticas, criado en una condición de desventaja, factores todos ellos que, según los estudios y conocimientos de la psiquiatría, determinan la aparición de algunos de esos traumas infantiles capaces de marcar toda la vida de una persona. Wyne, no solo ha logrado no quedar esclavo de sus miedos, sus angustias, su hambre de amor, sino que ha contribuido con sus libros, sus transmisiones de televisión y sus conferencias, a ayudar a millones de personas en todo el mundo. conseguir que sigan su ejemplo...


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Calma - Un amigo precioso que nos educa para vivir


Todos estamos acostumbrados a vivir con prisas, siempre atentos al perpetuo fluir del tiempo que marcan las manecillas de nuestro reloj, ahora un objeto fundamental, del que no podemos separarnos en nuestro día a día.

Estamos convencidos de que la vida es mejor si está llena de ajetreados compromisos, gracias a los cuales estamos acostumbrados a medir nuestro valor personal, alardeando ante todo el que nos encontramos en el camino.

Si nos preguntan cómo es posible ser tan inteligentes como somos, tan organizados, eficientes y perfectos, entonces llegamos a la cima de nuestra satisfacción.

Desafortunadamente, es difícil admitirlo, no hemos entendido del todo el valor de nuestra vida, no hemos entendido cómo disfrutarla mientras continuamos realizando las diversas tareas que nos presenta, no hemos entendido la importancia de tomar acciones. tranquilamente.

Parece una paradoja vivir con Calma en el indudablemente acelerado mundo moderno, pero no lo es.

Debemos aprender a acogerlo en nuestra alma y cultivarlo a diario porque solo así seremos capaces de alcanzar con éxito las metas propuestas.

Debemos aprender a pensar en una cosa a la vez y ponerla en práctica con acciones concretas, en lugar de pensar mil sin luego darnos cuenta de una sola...


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Necesidad de Amor - Un Amor equivocado


¿Por qué millones de personas se casan, viven juntas, traen hijos al mundo o en todo caso viven relaciones que se dice que son de amor y después de cierto tiempo su relación cambia por completo? ¿Por qué la pasión, el respeto mutuo, la confianza, la alegría dan paso muy a menudo al aburrimiento, a la tristeza, a la traición? ¿Quizás porque el amor, la pasión y el respeto son sentimientos temporales? ¿O tal vez porque esta multitud de personas simplemente se equivocó al elegir a su pareja? No. La respuesta es una y sólo una: lo que estas personas sintieron no fue simplemente Amor.

Todo individuo que viene al mundo necesita ser amado. Incluso los animales no escapan a esta ley de la naturaleza, mostrándonos así cómo este instinto es primordial también para nuestra raza. Cada ser es concebido e introducido a la vida por otro que necesita para un período más o menos largo de su existencia. Alguien se enamora de esto, pero no es Amor verdadero, es Amor/Necesidad...


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Las 5 Heridas y Máscaras Psicológicas - ¡Tú puedes curarlas!


¿Cuántas veces nos hemos mantenido alejados de situaciones nuevas porque las considerábamos peligrosas solo porque eran desconocidas? ¿Cuántas veces hemos mantenido alejadas a las personas solo porque eran diferentes a nosotros? Nos hemos mantenido a salvo, detrás de muros protectores que cuidadosamente hemos construido a lo largo del tiempo, para defendernos de lo que creíamos que eran peligros. De hecho, hemos llevado y seguimos llevando Máscaras, que en Psicología son mecanismos de defensa que se activan ante un dolor que tuvimos que afrontar de niños y que provocó una herida que nuestro niño interior nos recuerda puntualmente su ocurrencia, en cualquier situación. .

Según el tipo de herida que se posea en las profundidades, se desarrollan distintas personalidades que se pueden resumir en cinco tipos.

Por supuesto, no estamos hablando de heridas evidentes en el cuerpo, sino del alma, de nuestro inconsciente, causadas sin saberlo por las personas que nos son cercanas y más queridas, víctimas a su vez de este mecanismo...


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El Suicidio Lento de los No Amados - El trauma de los No Amados


En su libro "La Herida del No Amado" Peter Schellenbaum nos habla de los estudios sobre sus pacientes, sujetos que aún hasta la vejez no lograban curar las heridas provocadas por el No Amor de sus padres. De acuerdo con las teorías junguianas y freudianas, en efecto, los daños causados ​​por el desamor en la infancia, por parte de uno o ambos padres, dejan una huella indeleble en la personalidad de un individuo que, a pesar de los esfuerzos realizados durante su vida, siempre luchará para llenar ese vacío de amor. Se esforzará por hacerlo a través de todas las personas que encontrará en su camino, incapaz de llenarlo de forma autónoma. Un No Amado, de hecho, no puede amarse a sí mismo, habiendo crecido en la creencia de que no merece ese amor que sus padres le negaron. Sin embargo, a lo largo de la obra de Wayne W. Dyer, pero en particular en su libro "Sin excusas", explica cómo incluso heridas tan profundas pueden curarse aprendiendo a trabajar sobre uno mismo. Y si lo hizo el que creció en un orfanato, podemos creerlo.


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Si no encuentras la Felicidad - La has escondido bien dentro de ti

Un artículo de Sergio Cosentino

Aspiramos a la Libertad - Un Don que ya poseemos


¿Cuántos de nosotros podemos afirmar ser verdaderamente libres?

Libertad es una palabra maravillosa, casi podemos verla escrita en letras grandes, frente a nosotros, siempre presente en nuestra mente. Pero, ¿cuántos de nosotros podemos afirmar realmente ser libres? En mi opinión muy pocos. Los adultos siempre estamos condicionados por los compromisos que hemos contraído bajo la ilusión de ser libres.

Para tener un magnífico ejemplo de Libertad debemos observar a los niños que tienen una mente libre de problemas. Siempre están ocupados viviendo el presente, experimentando y aprendiendo de todo lo que encuentran a su paso. Se divierten con poco, centrándose en una acción a la vez, la que están haciendo en ese preciso momento. Se echan a reír de cualquier cosa graciosa e inesperada que les suceda, disfrutando de todo lo que tienen. Los niños juegan y juegan y aprenden a vivir. Sus mentes están desprovistas de maldad, son inocentes y como tales hablan sin filtros, convencidos de que siempre hay que expresar la verdad, por lo que si quieren hacer o decir algo lo hacen y lo dicen sin problemas...


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Que difícil es vivir con Ansiedad - Un estado de ánimo que nos condiciona


Hay un estado de ánimo que todos conocemos y, algunos más o menos, experimentamos todos los días de nuestra vida: es la Ansiedad. Para algunos es una condición real de vida, una compañera que comparte todo nuestro día o que se hace sentir específicamente en condiciones y momentos particulares de nuestra existencia. La ansiedad no está ligada en particular a nuestra condición social ni influida por el estilo de vida que llevamos, sino que está condicionada por nuestra eventual calma y serenidad interior. De hecho, hay grandes Directivos, cargados de compromisos profesionales muy apremiantes y de grandes responsabilidades, que sin embargo llevan una vida tranquila no contaminada por estados de profunda ansiedad y en cambio amas de casa o jubilados que, aunque no experimenten condiciones sociales particulares atribuibles a la Ansiedad, se sienten constantemente y en gran medida la influencia. De hecho, la ansiedad no es un estado de ánimo relacionado con los acontecimientos de nuestra vida, sino más bien un pensamiento que nuestra mente procesa en relación con un acontecimiento que aún está por ocurrir, clasificándolo como "alto riesgo de mal éxito".

De hecho, la ansiedad en sí misma no es un fenómeno anormal, ya que es una emoción básica que activa el organismo cuando una situación se percibe como peligrosa y que nos permite activar conductas defensivas…


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Vivir una Vida Horizontal o Vertical - La elección es nuestra


¿Qué tan tranquilizadores son nuestros hábitos? Nos levantamos por la mañana, desayunamos, nos cepillamos los dientes, nos vestimos, vamos a la oficina, compramos, vamos a casa, hacemos las tareas del hogar, cocinamos, cenamos, vemos televisión y luego nos vamos a dormir. Por lo general, generalmente podemos predecir lo que sucederá en nuestros días y esto nos hace sentir seguros, seguros ante cualquier imprevisto. No tomamos riesgos porque lo consideremos peligroso, sino que nos vemos como personas muy razonables y eficientes. Estamos ocupados con nuestros compromisos y una vez que hemos cumplido con todos, nos sentimos satisfechos, porque muchas veces hemos agotado la lista de "cosas por hacer" que diligentemente escribimos todas las noches para asegurarnos de que nada se olvide.

Todo esto nos hace sentir fuertes, buenos, no criticables. No nos damos cuenta en cambio de que lo más probable es que estemos llevando una "vida horizontal" en la que la falta de confianza que tenemos en nosotros mismos no nos permite vivir plenamente todas las magníficas experiencias que podríamos en cambio...


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Saber Hacer Sacrificios - Un Camino a la Felicidad


Todos habremos conocido por casualidad a alguna persona "malcriada". Son aquellas personas que desde temprana edad se han acostumbrado a conseguir todo lo que quieren, sin anhelarlo, sin esperarlo, a veces sin siquiera pedirlo. Generaciones enteras han quedado impregnadas de este mal hábito, criado por padres que declaraban “Mi hijo debe tener todo lo que yo no tuve…” o por padres que, habiéndose beneficiado de este tratamiento en la adolescencia y considerándolo normal, se lo aplican posteriormente. hacia sus hijos. Pueden ser mimados varias categorías de personas, niños de hecho, pero también padres, hermanos y parientes, amigos e incluso compañeros de trabajo. Mimar a alguien significa cuidarlo en exceso, colmarlo de atenciones, ayudarlo hasta el punto de que deja de cuidarse a sí mismo porque ya está acostumbrado a que otro lo haga por él. La vida de una persona consentida puede parecer placentera, si se evalúa externamente de manera superficial, pero en realidad puede convertirse en una verdadera condena a una vida infeliz para los sujetos que se benefician de ella, pero también para quienes dispensan estos “vicios”...


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Tiempo y Mente - Depende de nosotros


Tiempo... si miramos su definición en el diccionario encontramos "El fluir continuo de instantes sucesivos que es el trasfondo de la evolución de las cosas y de las personas y de la sucesión de los hechos humanos y materiales" o "El tiempo es la dimensión en la que concebimos y se mide el devenir de los acontecimientos. Induce a la distinción entre pasado, presente y futuro”

"Tengo que darme prisa porque llego tarde.."; "Debo usar mejor mi Tiempo en..."; “No puedo perder el tiempo en estas cosas…”; "Todavía tengo tiempo para...". ¿Con qué frecuencia nos sorprendemos al formular estos pensamientos?

Imaginamos que el Tiempo es como una cinta que se desenreda de nuestro pasado a nuestro futuro, que siempre está en constante movimiento, quizás porque en su nombre nos imponemos reglas.

De hecho, los físicos afirman que el Tiempo no pasa, simplemente es. Han demostrado que la experiencia del Tiempo es creada por nuestra mente: somos nosotros quienes nos imponemos la sensación del flujo del tiempo que no es más que el funcionamiento de nuestras células cerebrales en funcionamiento. De hecho, nuestro cerebro mide el Tiempo, pero a veces también sucede que comete errores...


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Pueblo absolutista - Enemigos perennes de sí mismos


Cuántos de nosotros habremos conocido a personas "absolutistas" entre amigos, familiares y conocidos. Estas son personas que están perpetuamente enojadas con todo y con todos y buscan constantemente un enemigo. Los absolutistas son aquellas personas que siempre tienen preparada una receta para todo y para todos y suele ser siempre una receta negativa y categórica: la pena de muerte, el odio, la burla, el destierro, la violencia, el racismo, la expulsión, el cierre, el despido. Las personas absolutistas nunca se dejan llevar por la comprensión, el diálogo, el perdón o todas aquellas formas de interacción con los demás que no tienen como única solución su forma de ver la vida y sus soluciones drásticas a los problemas. De hecho, muy a menudo, los absolutistas prefieren hablar del problema y no de la solución, porque esto es mucho más fácil, sobre todo para ayudarlos a involucrar más a todos aquellos que pueden identificarse con sus miedos, sus angustias y sus decisiones perentorias.

En los últimos años en todo el mundo, muchos absolutistas han conquistado el poder en la política, como partidos de gobierno pero mucho más a menudo como fuerzas de oposición, condición mucho más acorde a sus características ligada a esos comportamientos de constante crítica y condena de todo lo que se hace. por otros. De hecho, como hemos dicho, es mucho más fácil ocuparse de condenar todo lo que hacen los demás, que intentar conseguir algo útil y positivo para uno mismo y para los demás...


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La Comparación - Una maravillosa oportunidad de crecimiento


Vivimos en una sociedad en la que comparar el trabajo propio con el de las personas que nos rodean se ha convertido en un “modus vivendi”, una práctica realizada de forma más o menos consciente y que muchas veces colocamos en la base de nuestra vida. Comparamos todo, desde la ropa hasta la casa en la que vivimos (propia o alquilada), desde el automóvil hasta el lugar de trabajo que ocupamos. Seguimos realizando esta actividad convencidos de que tenemos razón, porque nosotros, desde lo más alto de nuestro juicio, nos sentimos perfectos e inatacables. Estamos tan acostumbrados a implementar esta práctica, que no nos damos cuenta de cuánto tiempo de vida real estamos perdiendo mientras, concienzudos, damos rienda suelta a nuestros pensamientos negativos más íntimos. Esta actitud nos hace sentir fuertes y en el centro de atención y, mientras la asumimos, no nos damos cuenta del daño que nos causa. Eso sí... No hablo del sano enfrentamiento entre dos personas que, queriendo compartir sus experiencias, lo hacen dialogando, escuchando y respetando. Esta es precisamente una sana comparación que lleva a los individuos a conocerse mejor, a conocer diferentes ángulos y puntos de vista; lo que te lleva a crecer. Aquí estamos hablando del enfrentamiento enfermizo, ese que te lleva a estar triste, enojado, frustrado, ese que te hace ver todo negro porque el objetivo falso, muchas veces fantaseado, es imposible de lograr porque es solo una utopía...


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La Guerra entre el Bien y el Mal - Tan antigua como el mundo


La guerra entre el Bien y el Mal es tan antigua como el mundo; En las Sagradas Escrituras, en los libros de historia, en los testimonios, en las leyendas campesinas o en los dichos populares, dondequiera que se hable de la historia de la humanidad, hay referencias a la disputa entre el Bien y el Mal. Desde temprana edad, a través de los cuentos de hadas, todos aprendemos a comprender cómo el mundo se divide entre el bien y el mal, entre las personas que buscan y practican el bien para sí mismas y para los demás y las personas que, por el contrario, persiguen la voluntad de siempre y sólo dañan a los demás, al mundo e inconscientemente a sí mismos. No es fácil entender cómo estos mecanismos psicológicos bastante complicados llevan a una persona a vivir en la ira, el resentimiento, la envidia y los celos y a portarse siempre mal con los demás y con el mundo en general, pero podemos intentarlo. Todos nacemos con un cerebro similar, más o menos dotado, pero ciertamente con igual capacidad de adaptación al mundo que nos rodea, siendo todos miembros de la raza humana y sobre todo fruto de un sistema perfecto como el de la universo, pero luego algo sucede, algo que a veces nos cambia. Muy a menudo alcanzada la edad de la razón, nuestro ADN, desarrollado en el ambiente que nuestra familia ha creado para nosotros, nos moldea y casi siempre a imagen y semejanza de nuestros padres, de uno de ellos o en todo caso de algún otro pariente más o menos siguiente. De hecho, no es difícil encontrar en el comportamiento de muchos sujetos los mismos comportamientos de los padres o familiares más cercanos. Muchas veces nos hemos encontrado con personas profundamente ansiosas, complicadas, con serias dificultades para relacionarse y propensas al conflicto, con las que es muy difícil mantener una relación de amistad o de parentesco y luego descubrimos, una vez que hemos conocido a la familia de origen, que todos esos comportamientos coincidían exactamente con los de algún pariente más o menos cercano. Pero entonces, ¿es la maldad una especie de marca registrada que aquellos que han tenido la desgracia de nacer en una familia así se ven obligados a llevar como cruz de por vida?...


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Las dificultades - Elecciones que hicimos nosotros

Un artículo de Cinzia Scarpa

Miedo...siempre mal consejero - Pero se puede vencer

Un artículo de Sergio Cosentino

No pongamos Límites - No existen

Un artículo de Cinzia Scarpa

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